Treći razred-IV stepenZa učenike trećeg razreda sve preporuke i vežbe iz
sportske gimnastike i atletike koje su objašnjene za učenike I i II razreda primenjive su i za njih. Pored ovih vežbi, neophodno je 2-3 puta nedeljno ubaciti i vežbe snage za sve veće mišićne grupe ( leđa, grudi, stomak, noge, ramena i ruke). Kad se rade vežbe jačanja, neophodno je raditi pravilno svaku vežbu i postepeno povećavati opterećenje. Na početku vežbanja obavezno uraditi zagrevanje a na kraju istezanje! www.youtube.com/watch?v=6Nh0zpbZv_Q za devojke: www.youtube.com/watch?v=GS_z6FG_jqE&list=RDCMUCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg&index=6 www.youtube.com/watch?v=IFQmOZqvtWg&list=RDCMUCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg&index=1 www.youtube.com/watch?v=a3VTQyNZ0Bo |
Treći razred - III stepenUčenici trećeg razreda, III stepena, rade po drugačijem programu, i po planu je nastavna tema fudbal. Uslovi rada kod kuće omogućavaju vežbe tehnike kontrole lopte u različitim varijantama.
www.youtube.com/watch?v=IeMYh7roBjk https://www.youtube.com/watch?v=PuF_gM2S7rk Žongliranje u cilju poboljšanja tehnike www.youtube.com/watch?v=Txr2YQzsLDU |